进入第三季，服装设计师方棠与女儿林林的关系再次升级。林林高考落榜后执意做美妆博主，方棠则被公司裁员。一次意外脑电波交换，让40岁的妈妈用女儿的身体参加选秀，18岁的女儿替妈妈去面试职场。方棠在舞台上理解了女儿对流量的焦虑，林林则在办公室政治中看懂了妈妈的隐忍。本季还加入了方棠前夫再婚生子的支线，以及神秘邻居大叔的暖昧线。当两人终于换回身体，林林决定复读考传媒，方棠则创业开二手衣工作室，母女成为彼此最强的后盾。
这一季跳出了狗血框架，身份互换的设计既好笑又心酸。职场与网红圈的刻画颇为写实，母女互相救赎的几场戏催泪效果十足。配角故事同样出彩，值得追。
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